ゆる〜い日記

時事ネタ、日々の何気ない情報等、書いていきます
 

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2015年08月10日

夏バテ

暑い日が続いてますね。

どうも疲れが取れずちょっと夏バテかなと思ってしまいます。
特に炎天下の外と・屋内のクーラーのある場所との温度差が激しいのがきついですね。。。

体調管理に気をつけて、なんとか猛暑の夏を乗り切っていきましょう。

あ、そういえば夏バテには「食事」も気をつけたほうがいいそうです。
量よりも質を重視で疲労回復に効果のある食べ物(玄米・豚肉・豆類など)を取るといいそうです。

後は睡眠。調子が出ないときは良く眠ってその日の疲れを取りましょう。



posted by かず at 23:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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