ゆる〜い日記

時事ネタ、日々の何気ない情報等、書いていきます
 

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2013年10月26日

疲労を回復

疲労を回復させるには

鶏の胸肉

を食べるといいと「世界一受けたい授業」で
やってました。

ただし単発的に食べるわけではなく、
「約100gを2週間」取り続けると約85%の人が
疲労回復効果を感じられたそうです。

後、睡眠前に「オレンジ色の照明
にすると睡眠の質があがり良いそうです。

私も疲れている方なので、是非試してみたいと思います。(^^)

楽天市場で「鶏の胸肉」を検索


posted by かず at 22:18| Comment(0) | TrackBack(0) | TV | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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